Tag 25 – Barre Pilates & Matte Teil 2

Willkommen zu Workout 25!

Heute benützen wir wieder den Stuhl als Barre/ Ballettstangenersatz und trainieren effektiv Beine und Po. In der heutigen Stunde üben wir klassische Barre Pilatesübungen und Variationen. Wir bauen Kraft, Balance und Flexibilität auf. Die anschließenden Übungen auf der Matte fordern deine Bauch- und Rückenmuskulatur. Stretching rundet diese kraftvolle Stunde ab.

Was du brauchst:
eine Matte und einen Stuhl mit Lehne

Level 1/2

Dauer ca. 40 Minuten

Outfit: Hose und Top Mandala