30 Tage Challenge - "Zeit für mich"

Liebe Andrea,
Ich finde die Challenge echt genial, es ist das erste Mal, dass ich es schaffe regelmäßig mitzumachen. Ich habe für mich festgestellt, dass diese kürzeren Einheiten, sprich max. 40 Minuten immer untergebracht werden können in den Tagesablauf. Bei allem was länger ist, tu ich mich schwer.
Jeden Tag etwas zu machen ist auch eine neue Erfahrung für mich, abgesehen davon, dass ich jeden Tag im Wald unterwegs bin. Ich merke wie ich insgesamt durchtrainierter werde und endlich mal richtige Bauchmuskeln entwickle.
Ich bin ehrlich gesagt fast traurig, wenn die Challenge in 3 Tagen für mich durch ist. Ich hatte gehofft, dass es ein fortführendes Programm geben wird. Es macht einen Riesen Unterschied ob man sich selber einen Kurs pro Tag raussucht oder ob du einen bestimmten Ablauf vorgibst. Man überwindet seinen inneren Schweinehund besser. Ich habe festgestellt, dass jeden Tag ein bisschen, effektiver ist, als 2-3 Mal die Woche viel. Zumindest bei mir.
Vielen Dank für deine großartige Arbeit und Motivation!

Liebe Andrea,
Ich finde die Challenge echt genial, es ist das erste Mal, dass ich es schaffe regelmäßig mitzumachen. Ich habe für mich festgestellt, dass diese kürzeren Einheiten, sprich max. 40 Minuten immer untergebracht werden können in den Tagesablauf. Bei allem was länger ist, tu ich mich schwer.
Jeden Tag etwas zu machen ist auch eine neue Erfahrung für mich, abgesehen davon, dass ich jeden Tag im Wald unterwegs bin. Ich merke wie ich insgesamt durchtrainierter werde und endlich mal richtige Bauchmuskeln entwickle.
Ich bin ehrlich gesagt fast traurig, wenn die Challenge in 3 Tagen für mich durch ist. Ich hatte gehofft, dass es ein fortführendes Programm geben wird. Es macht einen Riesen Unterschied ob man sich selber einen Kurs pro Tag raussucht oder ob du einen bestimmten Ablauf vorgibst. Man überwindet seinen inneren Schweinehund besser. Ich habe festgestellt, dass jeden Tag ein bisschen, effektiver ist, als 2-3 Mal die Woche viel. Zumindest bei mir.
Vielen Dank für deine großartige Arbeit und Motivation!

Liebe Andrea,
Vielen Dank für deine tolle Pilates Challenge.

Ich habe heute sogar meinen ungelenkigen Mann dazu gebracht, mal ein Workout mit zu machen. Er findet es auch sehr gut, wie du das machst und will gelegentlich „mitturnen“ 🙂

Liebe Andrea,
heute war mein letzter Tag der Challenge. Schade, dass es (schon) vorbei ist. Jetzt kehrt wieder Leere ein! Was hat mir die Challenge gebracht? Ich werde auf jeden Fall versuchen, auch in Zukunft, vielleicht nicht immer täglich, aber mindestens jeden zweiten Tag ca. 30 Minuten workout zu machen. Ich weiss zwar noch nicht genau was, vielleicht mache ich die 30 Tage Challenge nochmal, allerdings ohne Wiederholungen in 15 Tagen? Auf jeden Fall hoffe ich, dass man demnächst wieder ins Studio kann, um den Reformer wieder mehr zu nutzen und von Angesicht zu Angesicht zu trainieren!
Hier noch ein paar Worte zu deinem tollen Training:
- persönliche Rundum-Betreuung für Körper und Geist
- professionelle workouts auf hohem Niveau für alle Leistungsstufen
- durchdachtes Trainingsprogramm
- individuell, innovativ und abwechslungsreich, es bleibt immer spannend und wird nie langweilig
- motiviert, inspiriert und macht Spass!
- …und soviel Herzblut ist dabei!
Danke Dir! Und weiter so!

Hallo liebe Andrea,
heute gab es leider keinen Tag 31, sodass ich den Tag 29/30 wiederholt habe.
Ich danke Dir für diese super gute Challenge. Die Stabilität meiner Bauchmuskeln hat sich sehr verbessert und ich werde die Challenge wiederholen. Befinde mich in der glücklichen Lage, meinen Tag selbst einteilen zu können und solange sich die Temperaturen draußen noch in Grenzen halten, werde ich mich mit Dir fit halten. Danach geht es hoffentlich bald wieder auf den Golfplatz.
Nochmals vielen lieben Dank. Du bist eine tolle Frau und super gute Trainerin, diesen Eindruck hat ich damals schon als ich Dich live erlebt habe.

Liebe Andrea,
vielen Dank für deine aufmunternden und stets nach vorne gerichteten Nachrichten! Dass die Challenge für mich zur rechten Zeit kam, sehe ich allein daran, dass es mir überhaupt kein Problem bereitet, morgens eine halbe Stunde zu üben. Und dass will was heißen, denn ich habe mein bisheriges Leben lang geglaubt, dass ich körperlich morgens zu keiner Anstrengung fähig sei. Die halbe Stunde mit dir sind jetzt fast schon ein Ritual und hin und wieder habe ich (leider schon wieder) in die Zukunft gedacht und überlegt, ob ich in der Lage sein werde, mir diese Zeit auch alleine einzurichten. Aber jetzt schaue ich erstmal auf heute und freue mich auf die Übungen, deren Erfolg ich gar nicht so sehr körperlich, sondern vor allem mental als Erfolg messe. Und hin und wieder denke ich auch schon während des Tages daran, den Bauchnabel einzuziehen, z.B. wenn ich mich beim Staubsaugen bücke 🤣🤣🤣🤣 oder wenn ich beim Zähne putzen meine Füße ins Pilates-V stelle und auf- und abwippe. Ich muss dann immer lächeln und allein das ist die Reise wert. Vielen, vielen Dank also für die Gelegenheit, die du mir bietest, etwas in und mit mir selbst zu erleben. Die Übungseinheiten sind so exakt, der Aufbau so klar und deine Mitteilungen an uns sehr bedacht. Und deshalb rufe ich dir jetzt deine eigenen Worte nach jeder Einheit zu: „Ich freue mich schon auf morgen!“

Liebe Andrea,
ich muss ein ganz großes Kompliment los werden!
Du machst das extrem klasse und ich genieße täglich jede der 30 Minuten und es tut mir soooo gut! Danke 🙏🏻
Ich spüre täglich meinen Körper neu 😉 Auch wenn ich nicht alle Übungen so exakt ausführen kann wie du es vor machst. Dazu bin ich immer noch zu verkürzt!
Wenn du bei der Säge sagst man soll am kleinen Zeh vorbei „sägen“, dann muss ich lächeln, denn da komme ich nicht ran 😅

Also noch mal vielen Dank 🙏🏻 Und ich freue mich schon jetzt auf morgen früh!! Denn ich habe deine 30 min morgens um 6 Uhr in meinen Tagesablauf eingebaut!

Liebe Andrea,
ja ich übe fleißig und habe nur einmal aussetzen müssen auf Berufsreise. Hole am Wochenende nach und mache eine Doppeleinheit.

Mir tut es unglaublich gut und ich bin dankbar teilhaben zu dürfen.

Da ich viel arbeite und wenig Freizeit habe das tolle Wetter zu geniessen aktuell, ist Deine Einheit immer ein Highlight für mich.

Und ich sehe auch schon körperliche Fortschritte :-)))
Bin stolz auf mich dass ich es durchziehe. Danke!

Liebe Andrea,
ich bin sehr froh, dass ich mich für die Challenge angemeldet habe! Es fällt mir lange nicht so schwer, wie ich befürchtet hatte, mich jeden Tag aufzuraffen. Vermutlich liegt es daran, dass die täglichen Einheiten insgesamt nicht so lang sind, und dann die einzelnen Übungen nicht endlos viele Wiederholungen haben 🙂
Am Tag 9 und 10 war ich sehr stolz, dass mir die Robbe gut gelungen ist, aber was leider gar nicht geht, ist das Aufrollen aus dem Liegen in eine sitzende Position. Ob ich das jemals schaffen werde, steht in den Sternen.
Letztlich ist das aber egal, ich spüre meine Bauch- und Beinmuskeln, und die Rollübungen fühlen sich am Rücken sehr gut an.
Ich finde, dass du die Übungen wahnsinnig schön präsentierst und bin schon gespannt auf übermorgen, wenn wir im Stehen weitermachen!