Kleine Gewichte, grosse Wirkung! Kleine Gewichte, große Wirkung – warum Hand- und Fußgewichte dein Training verändern Du kennst das Gefühl: Du machst eine Übung, du bist konzentriert, du spürst die Dehnung, den Fluss – und plötzlich bringt ein kleines Tool wie ein Handgewicht oder ein