Faszien Fitness 6 – Alle Faszienlinien

Willkommen zum Kurs: Faszien – Fitness – alle Faszienlinien

Beschreibung:
Willkommen zum Kurs: Faszien – Fitness – Die Armlinie

Mit einem Warmup im Stehen und anschließenden Balanceübungen wärmen wir unseren Körper auf und fordern unser Gleichgewicht und unsere Koordination heraus.
Drehbewegungen auf verschiedenen Ebenen, mobilisierende, dehnende Übungen sowie Übungen mit der Faszienrolle wechseln einander ab und ergeben einen wunderbaren Flow.

Unsere gesamte Muskulatur und unsere Faszien werden bei diesem Workout angesprochen. Am Ende der Stunde fühlst du dich rundherum wohl. Gestärkt, gedehnt und massiert, beweglicher, dynamischer, einfach gesünder!

Was du brauchst: eine Matte und eine Faszienrolle, evtl. 2 Yogablöcke

Faszienrolle/-bälle gibt es im Internet zu bestellen.

Level: 1-2
Dauer: 40 Minuten