Auf dieser Seite findest du die aktuellen Online-Video-Kurse für den Kurs 6 Tage Faszien-Fitness. Die Videos werden im wöchentlichen Rhytmus freigeschaltet.
Unter anderem stehen dir zur Verfügung:
Faszien-Fitness – für mehr Beweglichkeit, Gesundheit und Dynamik.
Andrea Zech führt dich durch 6 abwechslungsreiche Stunden, die ein Mix aus Pilates, Yoga und Faszien-Fitness sind. Erfahre wie gut es tut, seinen Körper zu kräftigen zu dehnen und zu massieren!
Ich freue mich auf dich!
Andrea
Der Kurs besteht aus 6 Videos, die nach und nach Online geschaltet werden und dabei dreht sich alles um deine Faszien und diesen 6 Tage Faszien-Fitness Kurs kannst du jetzt bei pilates-yoga-video.de als Kurs ohne Abo erwerben.
Faszien sind ganz vereinfacht ausgedrückt : Bindegewebe, das den ganzen Körper durchdringt.
Faszien halten alles zusammen und in Form, ohne sie würden wir buchstäblich zusammenfallen.
Für Heilmethoden wie Pilates, Yoga, Rolfing, Massage, Akupunktur und Osteopathie ist die Pflege der Faszien ein wichtiger Bestandteil des Trainings oder der Behandlung. Verspannungen werden gelöst, Schmerzen gelindert, Muskelkater und Sportverletzungen vorgebeugt, die körperliche Leistungsfähigkeit gesteigert.
Genau das wollen wir doch alle erreichen!
Es erwarten dich ca. 30 bis 45-minütige Einheiten. An jedem Tag liegt der Fokus auf einer eine anderen Region. z.B: an einem Tag die Rückseite des Körpers, am nächsten die Vorderseite, einen Tag später die Seiten des Körpers u.s.w. Die Serie ist so konzipiert, dass du am Ende den ganzen Körper trainiert hast und dann einfach immer wieder von vorne beginnst.
Was du brauchst: eine Matte, evtl. Yogablöcke (alternativ ein paar dicke Bücher), eine Faszienrolle, ein Faszienball (alternativ ein fester Tennisball).
Faszienrolle/-bälle gibt es im Internet zu bestellen.
Na dann, auf die Matte, und los geht´s!
Viel Spaß und Erfolg!
Deine Andrea
Dies ist ein Tipp für meine Online Video Fitnessplattform pilates-yoga-video.de ... lass uns gemeinsam fit werden & bleiben.
Adresse:
Harkirchner Str.1,
82319 Starnberg (Percha)
Telefon: 08151-368230
E-Mail: info@andrea-zech.de
